Dieser scharfe thailändische Hähnchensalat ist das perfekte, leichte Mittagessen an warmen Tagen. Für uns ist er eine absolute Geheimwaffe, wenn wir Sehnsucht nach einem schnellen, aber extrem aromatischen Streetfood-Klassiker haben. Stell dir zart gegrillte, saftige Hähnchenbrust vor, die auf knackiges, frisches Gemüse und süße Mangostreifen trifft. Abgerundet wird das Ganze mit einem feurig-sauren Limetten-Chili-Dressing und dem unwiderstehlichen Crunch von gerösteten Erdnüssen. So holst du dir die geballte Frische Thailands mit ganz wenigen Handgriffen direkt in deine Küche!
1Kopf Blattsalatz.B. Romana oder Kopfsalat, grob zerkleinert
1reife Mangoin dünne Streifen geschnitten
1Karottein feine Streifen (Julienne) geschnitten
1/2Salatgurkegewürfelt oder in feine Halbmonde geschnitten
TomatenMenge nach Wahl, in dünnen Scheiben oder Spalten
Radieschenhauchdünn geschnitten
1Schalottein feine Ringe geschnitten
1Handvoll geröstete Erdnüsseam besten ungesalzen
1Bund frischer Koriander oder Minzegrob gehackt
Chiliflockenoptional, für extra Schärfe
Anleitungen
Gib den Honig, den schwarzen Pfeffer, die Golden Mountain Sauce und die Austernsauce in eine Schüssel und rühre alles gut durch. Schneide das Hähnchenfleisch in dünne Scheiben und hebe es unter die Marinade. Stell die Schüssel abgedeckt für mindestens 1 Stunde in den Kühlschrank. So können die intensiven Aromen tief in das Fleisch einziehen.
Verrühre in einer kleinen Schüssel den Honig, das Sesamöl, den frisch gepressten Limettensaft, die gehackten Chilis und den Knoblauch. Probier das Dressing kurz ab: Es sollte eine perfekte Balance aus süß, sauer und scharf auf deiner Zunge hinterlassen.
Wasche dein gesamtes Gemüse unter kaltem Wasser ab. Schneide den Salat mundgerecht, die Karotte in hauchfeine Streifen (Julienne) und die Mango in Spalten. Hacke die Erdnüsse und zupfe die Blätter von Minze und Koriander ab. Gib alle vorbereiteten Salatzutaten zusammen in eine große Servierschüssel.
Erhitze eine Grillpfanne auf mittlerer bis niedriger Stufe. Hol das Fleisch aus der Kühlung und brate die Scheiben für etwa 2 Minuten pro Seite an. Pass gut auf die Temperatur auf: Wegen des Honigs in der Marinade verbrennt das Fleisch sonst schnell! Sobald es goldbraun und in der Mitte komplett undurchsichtig (rosa-frei) ist, nimmst du es aus der Pfanne. Schneide es in mundgerechte Stücke.
Gib das noch warme Hähnchenfleisch direkt zu deinem vorbereiteten Gemüse in die große Schüssel. Gieße das Limetten-Chili-Dressing darüber und hebe alles sanft unter. Streue zum Schluss die gerösteten Erdnüsse, die frischen Kräuter und (wenn du es richtig feurig magst) noch ein paar Chiliflocken darüber. Serviere den Salat sofort, solange das Gemüse noch schön knackig ist!
Notizen
Extra-Tipp: Das Geheimnis für extrem saftiges Fleisch? Lass das gegrillte Hähnchen nach dem Braten unbedingt für 2 bis 3 Minuten auf deinem Schneidebrett ruhen, bevor du es in Stücke schneidest. So verteilt sich der Fleischsaft wieder im Inneren und läuft nicht ungenutzt aus. Wenn du Reste für den nächsten Tag planst, bewahre das Dressing unbedingt getrennt vom Salat im Kühlschrank auf – so bleibt dein Gemüse herrlich knackig und wird nicht matschig!